Orang-orang yang telah memilih poker online sejak mata pencaharian kami sepanjang waktu akan memahami betapa mudahnya memasuki duduk biasa yang menganggur di depan monitor ganda kami setiap hari setiap hari dalam seminggu, dengan makanan yang terdiri dari sandwich untuk bahasa Cina dan makan siang untuk makan malam bersama dengan semua. Dana sampah lainnya yang melibatkan misalnya makanan ringan pkv games. Tidak hanya ini sangat buruk bagi individu di masa depan, itu juga akan mengubah cara kita bermain setiap hari di meja poker.
Masalah memiliki pola makan yang penuh dengan makanan olahan adalah gula meleleh, mengidam dan tingkat energi yang sangat rendah serta ‘keuntungan’ berlebih dari penambahan berat badan tepat setelah kita tidak melakukan beberapa tugas luar untuk membakar asupan kalori yang sangat besar itu. . Tapi olahraga bukanlah artikel yang sama untuk hari alternatif. Sekarang saya akan fokus pada bahan makanan dan menjelaskan dari pengalaman pribadi saya dengan tepat apa yang menurut saya berguna dari segi diet.
Saya pertama kali mulai menyadari tingkat kekuatan saya turun baru-baru ini setelah saya sepenuhnya membangunkan ACL di lutut kiri saya sehingga saya tidak dapat melakukan joging 3 x setiap minggu. Saat itu terjadi, saya mengamati diri saya mengonsumsi lebih banyak makanan yang sangat sederhana untuk disiapkan. Makanan yang tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan diterjemahkan menjadi mungkin tidak begitu baik untuk Anda secara pribadi. Makanan apa pun yang Anda bungkus dan masukkan ke dalam microwave tidak baik untuk Anda!
Saya menemukan 2 periode poker saya yang biasa selama 4 jam malam menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya dua minggu sekali karena tingkat fokus saya turun dengan sangat cepat. Jadi saya memilih bahwa jika saya tidak dapat melanjutkan, setidaknya saya dapat mencoba diet saya.
Saya mengurangi makanan sebanyak yang Anda bisa dari rencana diet saya dan hanya membuat dua potong roti cokelat dari gandum utuh setiap hari (Sebelumnya saya makan hingga sepuluh potong roti putih setiap hari!). Saya mengganti pasta standar bebas pasta yang terbuat dari nasi. Anda akan melihat celahnya! Saya berhenti minum alkohol untuk acara tertentu tetapi biasanya sekitar sebulan sekali.
Kemudian saya melihat asupan daging merah saya dan menguranginya menjadi setidaknya satu porsi daging merah setiap minggu dan menukar sebagian besar hidangan saya menggunakan unggas atau ikan. Sekarang saya suka mengonsumsi kari, jadi ini bekerja dengan sangat baik bagi saya secara pribadi karena saya benar-benar dapat menyiapkan banyak kari sehat dengan unggas, kalkun dll, tetapi saya ingin meningkatkan konsumsi sayuran setiap hari. Saya berpikir untuk menelan wortel mentah dalam sesi poker untuk terus menjaga tingkat energi saya. Telur adalah energi yang melepaskan makanan yang sangat kompleks yang sempurna untuk menahan keinginan makan.
Namun saya muak makan wortel mentah sebagai gantinya saya membuat resep untuk mendapatkan smoothie sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang panjang. Bisa saya katakan adalah bahwa penambahan smoothie sayuran mentah ini saja telah meningkatkan listrik saya ke tingkat yang belum pernah saya alami sejak masa mudaku.
