Orang-orang yang telah memilih poker online karena seluruh waktu hidup kita akan segera memahami betapa mudahnya untuk memasuki duduk biasa tanpa beban di depan monitor ganda itu setiap hari, setiap hari per minggu, dengan makanan harian terdiri dari kue-kue untuk Cina dan makan siang makan siang. untuk makan siang bersama dengan keuangan omong kosong lainnya seperti makanan ringan. Tidak hanya itu sangat buruk bagi orang-orang di masa depan, itu juga akan mengubah cara kita bekerja sehari-hari di meja poker.
Masalah menggunakan makanan sehari-hari yang penuh dengan makanan olahan adalah gula meleleh, mengidam dan tingkat energi yang sangat rendah di samping ‘keuntungan’ berlebih untuk mencapai kelebihan berat badan tepat setelah kita tidak melakukan beberapa tugas eksternal untuk membakar kalori yang sangat besar itu. asupan. Tapi olahraga bukan artikel informatif yang sama untuk momen alternatif. Sekarang saya akan berkonsentrasi pada bahan makanan dan mengungkapkan dari pertemuan saya bahwa saya menemukan pola makan yang bermanfaat.
Saya pertama kali mulai melihat kekuatan saya turun baru-baru ini setelah saya sepenuhnya merobek ACL saya di lutut saya sehingga saya tidak bisa berlari 3 x setiap minggu. Saat itu terjadi, saya mengamati diri saya mengonsumsi lebih banyak makanan yang sangat mudah diatur. Makanan yang tidak membutuhkan waktu lama untuk dipersiapkan diterjemahkan menjadi bahwa itu mungkin bukan yang terbaik untuk Anda secara pribadi. Setiap bahan makanan yang Anda miliki bungkusnya dan juga dimasukkan ke dalam microwave tidak baik untuk Anda sendiri!
Saya menemukan dua periode poker khas saya 4 jam malam menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akan menutup meja poker saya dua minggu sekali karena jumlah fokus saya turun dengan sangat cepat. Saya memilih jika saya tidak dapat melanjutkan, setidaknya saya dapat mencoba dan berusaha bersama dengan rencana diet harian saya.
Saya memotong makanan sebanyak yang Anda mampu dari rencana diet harian saya dan hanya membuat saya dua potong roti kecoklatan gandum setiap hari (Sebelumnya saya makan hingga sepuluh potong roti setiap hari!)). Saya menukar pasta khas pasta gratis yang dibuat dari nasi. Anda akan melihat celahnya! Saya menyerah merokok untuk hari tertentu tetapi biasanya kira-kira bulanan biasanya.
Kemudian saya melihat dalam konsumsi daging merah saya juga terbayar dengan porsi daging merah setiap minggu dan mengganti semua hidangan tambahan saya menggunakan unggas atau ikan. Saya menikmati makan kari, ini berfungsi dengan baik bagi saya pribadi karena saya benar-benar bisa menyiapkan banyak kari seimbang dengan unggas, kalkun tetapi saya ingin memaksimalkan konsumsi sayuran setiap hari. Saya akan konsep memakan wortel mentah selama sesi poker untuk terus menjaga tingkat energi saya. Telur telah menjadi sumber energi untuk menyumbangkan makanan yang sangat kompleks yang sangat baik untuk menahan keinginan untuk makan.
Namun saya sudah muak dengan mengkonsumsi wortel sebagai gantinya saya membuat resep untuk mendapatkan smoothie sayuran mentah yang benar-benar bisa saya minum sepanjang sesi poker yang sangat lama. Bisa saya katakan bahwa penambahan smoothie sayuran mentah ini meningkatkan listrik saya ke tingkat Anda yang tidak pernah saya dapatkan seperti masa mudaku.
Semua komponennya mudah RajaQQ
Brokoli dalam jumlah besar
Steak dalam jumlah besar
Sepasang wortel yang substansial
Jumlah besar permen kentang
Sepasang seledri yang substansial
Secangkir jus apel alami
Lantai kayu manis untuk mendapatkan penyedap tambahan (sekecil mungkin yang Anda butuhkan)
Sendok makan minyak kelapa Extravirgin
3/4 sendok air biasa
Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan kecil sehingga penggiling dapat mengelolanya dan kemudian menggabungkan dengan kekuatan sedang selama tiga puluh menit dan daya listrik yang lebih tinggi selama enam puluh menit. Tambahkan air ekstra jika konsistensinya terlalu kental. Ini pasti akan menghasilkan sekitar 1,5 liter smoothie sayuran mentah dan kemudian disimpan di dalam lemari es dan sajikan dingin. Minum sedikit untuk sarapan lalu juga selama periode poker Anda.
